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品名 材料 份量 份數 蛋白質(g) 脂質(g) 醣類(g) 熱量(kcal) 肉羹 筍絲 20g 蔬菜0.2EX 0.2 1 4.8 香菇 5g 蔬菜0.05EX 0.05 0.25
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主題: 轉載之小燕有約–卡路里清單 全麥葡萄麵包 一個/130g 249 炒米粉 一盤 275 鮮奶哈斯 一個/120g 247 米粉湯 一碗 185 農夫麵包 一個/100g 240 裸麥麵包 一個/190g 204 波菜麵包 一個/78g 195
素沙茶 1 大匙 100 大卡 芝麻醬 1 大匙 100 大卡 蛋黃 1 個 40 大卡 花生粉 1 大匙 35 大卡 辣椒醬 1 大匙 12 大卡 醬油 1 大匙 14 大卡. 米酒 1 大匙 19.8 大卡 . Pizza 店 海鮮比蕯 1 片 80 公克 220 大卡. 鮪魚披蕯 1 片 113 公克 253 大卡. 素食披蕯 1 片 95 公克 250 大卡. 超級什錦
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