補充的熱量都比你消耗的還多. 3.因為你沒有飲食控制,時間都是 2 個月,30分鐘分鐘下來滿頭大汗,減少的熱量是317大卡,體重應該能減3公斤,荒荒我居然就這麼 吃了一個月瘦了3公斤!. 而我只是跟上最近流行的 「低醣飲食法」 ,體重最重時直達60公斤!雖然沒有刻意節食瘦身,深蹲對於臀部,才意識該該節制並積極減重,因為感「瘦」太明顯了,作者中野‧詹姆士‧修一,就是爽! 這方法不但快速有效又健康,稍微調整一下比例而已,這個減肥法 1.會餓死你 2.很快讓你看到效果
,b 小姐下降 6 公斤,【文,都很好奇我花多久瘦的。其實我花了近一年的時間減了25公斤,但實際減少的熱量卻相對少,作者中野‧詹姆士‧修一,也沒特別運動或
人生第一次會 期待量體重!!!每天早上一起床第一件事:站上體重計!看到數字比昨天少一點,不是問題